Как справиться с нежелательными событиями и эмоциями? Необходимо принять факт, проанализировать ситуацию, сделать план и перестать думать об этом. Важно не подпитывать ситуацию эмоциональной вовлеченностью и страхами. Физическая нагрузка поможет снять напряжение. Помогает правило: не знаешь что делать – сделай уборку.