В статье представлены 6 способов работать с обидами: выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком, выписывание обиды и сжигание бумаги. Каждый способ описан подробно и снабжен советами по применению.
# Психология
Клинический психолог Мишель Лежуайо предлагает пять упражнений, которые помогут выявить и пробудить наши истинные желания. Желания придают смысл нашей жизни, но не всегда легко определить, что именно нас заставляет трепетать от желания. Одно из упражнений - представить себе, что выиграли в лотерею и написать все, что вы бы сделали, если бы у вас были на это финансовые возможности.
Как справиться с нежелательными событиями и эмоциями? Необходимо принять факт, проанализировать ситуацию, сделать план и перестать думать об этом. Важно не подпитывать ситуацию эмоциональной вовлеченностью и страхами. Физическая нагрузка поможет снять напряжение. Помогает правило: не знаешь что делать – сделай уборку.