В статье представлены 6 способов работать с обидами: выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком, выписывание обиды и сжигание бумаги. Каждый способ описан подробно и снабжен советами по применению.
# Эмоции
Как справиться с нежелательными событиями и эмоциями? Необходимо принять факт, проанализировать ситуацию, сделать план и перестать думать об этом. Важно не подпитывать ситуацию эмоциональной вовлеченностью и страхами. Физическая нагрузка поможет снять напряжение. Помогает правило: не знаешь что делать – сделай уборку.
Перепост